Misschien herken je dit: iemand stelt je een simpele vraag: heb je zin om af te spreken? Wat wil je eten?,Zal ik ons inschrijven voor een cursus? Dat is het moment dat je hoofd dichtslaat. Geen antwoord. Geen voorkeur. Alleen: ik weet het niet.

En dat terwijl je ondertussen wel functioneert. Je zorgt voor jezelf, je baby, broertjes en zusjes. Je bent aan het werk of je gaat bijna starten. Je doet wat moet.

Veel vrouwen die bij mij in therapie komen, denken daarom: “Zo erg is het toch niet? Ik doe het toch allemaal?” Ik ben er wel weer.

Maar vastlopen op ogenschijnlijk simpele keuzes is vaak een belangrijk signaal.

Niet weten wat je wilt is geen besluiteloosheid

Het is een stressreactie. Wanneer je een intense zwangerschap, vroeggeboorte, medische zorgen of verlies hebt meegemaakt, kan je systeem langdurig in overleving blijven staan.

Tijdens de zwangerschap en kraamtijd maar soms ook nog maanden of zelfs jaren later. Alsof de stress, waar je aan gewend bent geraakt, nooit echt is afgevloeid. Je brein maakt dan onbewust een keuze: energie sparen, risico vermijden, geen extra prikkels toelaten.

Dat betekent:

• beslissingen die niet direct noodzakelijk zijn, worden geblokkeerd
• vooruitkijken voelt onveilig
• enthousiasme of verlangen zijn tijdelijk niet bereikbaar

Dit gebeurt niet omdat jij niets meer wilt of omdat je het verkeerd doet, maar omdat je lijf denkt dat het je beschermt.

Waarom ‘gewoon weer doorpakken’ vaak niet werkt

In stress schakelt het deel van je brein dat overzicht houdt en keuzes maakt deels uit. Dat kun je niet oplossen door jezelf toe te spreken of harder je best te doen. Ook niet door te forceren en keuzes te maken waar je nu even geen raad mee weet.

Veel vrouwen proberen:

• zichzelf te dwingen ergens “zin in te hebben”
• toch ja te zeggen terwijl het niet klopt
• hun twijfel weg te redeneren

Maar dat vergroot vaak juist de onrust. Zolang je systeem zich niet veilig voelt, blijft het reageren vanuit overleving ook al is de situatie inmiddels stabiel.

Je kunt functioneren en je toch niet veilig voelen

Dit zie ik vaak bij moeders: je voelt stress, angst, verdriet. er wordt gerouwd. En diep van binnen voelt je lijf zich nog niet (overtuigd) veilig. Want het maakte zo veel mee. Maar er is ook veel verantwoordelijkheid, moeders gaan door.

Maar stress verdwijnt niet vanzelf omdat het leven doorgaat. Wat niet verwerkt wordt, slaat zich op in je lijf en zenuwstelsel. Dat merk je aan:

• snel overprikkeld zijn
  emotionele uitbarstingen of juist afvlakking
• het gevoel vast te zitten of los te staan van jezelf
• moeite met voelen wat jij nodig hebt of wilt

Je lijf herinnert zich wat er is gebeurd ook als jij het rationeel “een plek hebt gegeven”.

Therapie: niet om je te fixen, maar om veiligheid te herstellen

In mijn therapie werk ik met vrouwen die:

• een andere start van het moederschap meemaakten dan verwacht
• langdurige stress, angst of rouw ervaren
• vastlopen in denken, voelen of beslissen
• sterk zijn, maar moe van het dragen

We werken niet aan snelle oplossingen of trucjes. We werken aan veiligheid. Zodat je systeem langzaam leert:het gevaar is voorbij en er weer ruimte komt voor

• voelen wat jij nodig hebt
  vertrouwen op je eigen keuzes
• rust in je hoofd en lijf
• en soms ook: voor wat er blijvend in jou is veranderd

Waarom cliënten voor mij kiezen

Cliënten geven vaak terug dat ze zich bij mij:

• snel veilig voelen
• niets hoeven te bewijzen of uit te leggen: ik heb echt aan een half woord genoeg.
• eindelijk begrijpen waarom ze vastlopen

Mijn eigen ervaring met medische zwangerschap, verlies en vroeggeboorte maakt dat ik niet schrik van intensiteit en niets bagatelliseer. Niks is gek. Niks is te groot of te klein. Je hoeft alleen te komen zoals je nu bent. En dan gaan we samen op zoek naar wie je bent geworden.

Voel je dat dit over jou gaat?

Je hoeft nu niets te beslissen.
Maar als je merkt dat je vastzit en verlangt naar meer rust en helderheid, dan kan therapie helpend zijn.

👉 Is dit herkenbaar en wil je meer dan alleen leren hoe om te gaan met stress of paniek? Laten we dan samen onderzoen wat er onder ligt. Neem contact op of plan direct een afspraak in.